Accompagnement de 3 Mois : Guérir avec L’Énergie d’Amour

Accompagnement de 3 Mois : Guérir avec L'Énergie d'Amour

Un voyage transformateur pour éveiller l'amour en vous et autour de vous.

Durée et Structure

• Durée totale : 3 mois (12 semaines).
• Séances : 12 ateliers interactifs de 2 heures, chaque jeudi à 20h (en ligne via WhatsApp).
• Supports inclus :
  • Fiches pratiques.
  • Vidéos guidées pour approfondir entre les séances.
  • Accès à un groupe privé pour échanger et s’inspirer.
• Accompagnement personnalisé :
  • Assistance illimitée par email.
  • Plan d’action individualisé remis à la fin du programme.

Objectifs du Parcours

1. Guérir l'intérieur : Transformer solitude, vide intérieur et dépendance affective en sources de force et de plénitude.
2. Cultiver l'amour : Poser les bases d’un amour de soi et le partager avec les autres.
3. S'aligner et s'exprimer : Vivre et agir avec intention, authenticité et épanouissement.
4. Intégrer une transformation durable : Mettre en œuvre les 7 clés pour une vie alignée sur vos valeurs.

Programme Mois par Mois

Mois 1 : Fondations de l'Amour de Soi (Janvier 2025)

Thème : Reconnecter avec son essence pour bâtir une relation solide avec soi-même.

Semaine 1 : Clé 1 – Reconsidérer l'Amour comme Énergie

Thème : Reconnecter avec son essence pour bâtir une relation solide avec soi-même.

Objectif : Comprendre et ressentir l'amour comme une énergie.

• Narration intérieure et perception : La manière dont nous percevons l'amour influence directement notre expérience. Le concept d'amour comme énergie invite à modifier le récit que nous nous racontons, en nous détachant de la vision conditionnelle pour adopter une approche universelle et inconditionnelle.
• Exercice d'ouverture sensorielle : Visualiser l'amour comme une lumière ou une chaleur active les mécanismes de la construction narrative. Ce récit corporel agit comme un ancrage émotionnel.

Méthode RAÉ. (Ressentir, Ancrer, Émaner) :

1. Ressentir : Prendre conscience que l'amour ne dépend pas d'un objet extérieur. Identifier dans le corps où se manifeste cette sensation aide à décorréler l'amour des attentes externes.
2. Ancrer : Introduire une narration alignée avec la vision de l'amour comme une force constante. Reformuler ses pensées quotidiennes pour y intégrer cette vision.
3. Émaner : Modifier le récit sur les relations avec les autres en cultivant un regard bienveillant et universel.

Semaine 2 : Clé 2 – La Responsabilité

Objectif : Réaliser que la responsabilité personnelle est un pouvoir transformateur.

• Déviations mentales : Prendre conscience de nos déviations, tels que la déviation de confirmation, qui nous pousse à chercher des preuves de nos croyances préexistantes. La responsabilité consiste à reconnaître ces déviations et à s'en détacher pour reprendre le contrôle de notre narration.
• Sentiment de contrôle : La responsabilité personnelle renforce l'idée que nous sommes acteurs de notre propre histoire, ce qui redéfinit la manière dont nous interprétons nos expériences.

Méthode ACE (Attention, Choix, Engagement) :

1. Attention : Observez nos schémas de pensée et reconnaissez comment nous interprétons les événements.
2. Choix : Introduire une narration alternative : au lieu de "Je suis une victime des circonstances", choisir "Je suis un acteur capable de réagir différemment".
3. Engagement : Créer une routine mentale pour maintenir cette narration alternative dans le temps.

Semaine 3 : Clé 3 – La Discipline Bienveillante

Objectif : Mettre en place une discipline basée sur la compassion et l'engagement.

• L’Évitement : Nous avons tendance à éviter les tâches ou pensées inconfortables. La discipline bienveillante consiste à repérer ces mécanismes d'évitement et à y répondre avec curiosité plutôt qu'avec jugement.
• Flexibilité : Intégrer des micro-actions réalistes permet de contrer la rigidité mentale souvent associée à la discipline.

Méthode MARC (Micro-engagements, Ancrage, Régularité, Compassion) :

1. Micro-engagements : Faire de petits pas réalistes permet de reconstruire le récit d'un soi capable et en évolution.
2. Ancrage : Utiliser des rappels narratifs pour rester alignés sur ses intentions.
3. Régularité : La régularité est le cœur de la discipline. Ce n'est pas la taille de l'action qui compte, mais sa répétition.
4. Compassion : Transformer l'autocritique en une narration bienveillante, ce qui favorise une évolution durable.

Semaine 4 : Intégration et Bilan

Objectif : Réviser et ancrer les trois premières clés.

• Narration collective : Le partage des expériences dans le groupe permet de découvrir des perspectives nouvelles et de réajuster son propre récit intérieur.

Mois 2 « Février 2024 » : Transformation par la Parole et l'Intention

Objectif : Explorer le pouvoir de la parole et de l'intention pour transformer sa perception de soi et des autres.

Semaine 5 : Clé 4 – Sacraliser sa Parole

Objectif : Utiliser des mots porteurs de bienveillance et d'amour.

• Impact des mots sur le récit intérieur : Les mots que nous utilisons influencent directement notre perception de la réalité. Dire "Je suis capable" crée une empreinte cognitive différente de "Je ne suis pas à la hauteur".
• Précision et neutralité : Remplacer les généralisations ("je suis nul") par des descriptions précises ("j'ai eu des difficultés sur cette tâche") transforme la manière dont nous nous racontons nos échecs ou nos succès.

Méthode VÉRITÉ (Vigilance, Écoute, Réflexion, Intention, Tact, Énergie).

Semaine 6 : Clé 5 – Cultiver l'Intention

Objectif : Agir avec une intention claire et alignée.

• Construction d'un récit aligné : Poser une intention revient à écrire le scénario de notre journée avant qu'elle ne se déroule. Cela guide nos choix et nos réactions.
• Attention et focalisation : L'intention permet de contrer l'effet de dispersion mentale, en ramenant notre focalisation sur ce qui compte vraiment.

Méthode CLÉ. (Clarification, Lien, Évaluation) :

1. Clarification : définir un récit précis de ce que nous voulons vivre.
2. Évaluation : Réviser en fin de journée si les actions ont été en accord avec l'intention initiale.

Mois 3 : Expression et Pleine Réalisation de Soi

Objectif : Intégrer toutes les clés et encourager une expression authentique de soi.

Semaine 9 : Clé 6 – L'Action Consciente

Objectif : Transformer chaque action en une expression d'amour et de présence.

• Actions et sens : Plutôt que de faire une action pour "réussir", l'inscrire dans une narration plus profonde : "Je fais cela parce que cela reflète mes valeurs".

Semaine 10 : Clé 7 – Être

Objectif : Cultiver l'authenticité et l'acceptation de soi.

• Déconstruire les récits limitants : Identifier les croyances héritées ou imposées qui nous empêchent de nous accepter pleinement.
• Création d'un espace intérieur : Remplacer les jugements sur soi par une curiosité ouverte, ce qui transforme notre narration en une histoire d'acceptation et de croissance.

Semaine 11 : Application des 7 Clés dans la Vie Quotidienne

Objectifs :

• Créer une intégration durable des 7 clés dans le quotidien.
• Élaborer une routine alignée avec les valeurs et intentions personnelles.

Semaine 12 : Bilan et Célébration

Objectifs :

• Célébrer les progrès accomplis.
• Renforcer l'engagement envers soi-même et les pratiques.

Activités :

• Écrire une lettre à soi-même pour ancrer les découvertes et intentions.
• Partager les récits transformés dans le groupe.

Synthèse et Résultats Attendues

• Une plénitude intérieure durable : Vous découvrez que l’amour est une ressource accessible en permanence.
• Des relations authentiques : Libéré(e) des dépendances affectives, vous attirez des relations basées sur la confiance et le respect mutuel.
• Une vie alignée : Vous agissez et prenez des décisions en cohérence avec vos valeurs profondes.
• Résilience émotionnelle renforcée : Grâce à des outils simples, vous faites face aux défis avec sérénité.

Pourquoi Rejoindre Ce Programme ?

Ce programme vous propose bien plus qu’un apprentissage : c’est une métamorphose. Vous ne serez plus jamais la même personne. Vous découvrirez comment transformer vos récits intérieurs et comment vivre chaque instant comme une expression de l’amour.

Prêt(e) à entamer ce voyage intérieur ?

L'avenir après ce programme

Ce parcours de 12 semaines ne se termine pas avec la dernière séance : il ouvre la voie à une transformation continue. Les outils, méthodes et pratiques sont conçus pour être appliqués au quotidien, afin de soutenir une évolution permanente vers un état d'amour de soi, de paix intérieure et de relations enrichissantes.

En guérissant la solitude, le vide intérieur et la dépendance affective, nous découvrons une nouvelle manière de vivre : une vie ancrée dans la complétude, l'autonomie affective et la joie authentique.